Omlet z sosem czekoladowym, chili i malinami
Zapraszam na puszysty omlet w sosie czekoladowym z dodatkiem chili i malin. Idealna propozycja na słodkie “fit” śniadanie. …
Placuszki ‘fit’ czekoladowo-bananowe
Jak dobrze rozpocząć dzień? Najlepiej pozytywnie i smacznie! 🙂 Może z pysznymi placuszkami czekoladowo-bananowymi? W wersji fit – bez białego cukru, laktozy i glutenu. Takie pancakes nie tylko są zdrowe i sycące ale też szybkie w przygotowaniu. Zapraszam do przepisu! …
‘Fit’ omlet z jabłkiem
Dietetyczny omlet bez cukru, laktozy i glutenu. P-r-z-e-p-y-s-z-n-y. Musicie spróbować! Zapraszam do przepisu! …
Zimowa orkiszówka z owocami
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie tylko dostarcza nam energii i składników odżywczych ale i pobudza do działania oraz zwiększa koncentrację. Warto dobierać składniki śniadania świadomie. Najlepszą bazą są kasze i płatki. Dziś chciałabym zaprezentować Wam płatki orkiszowe pełnoziarniste gotowane na mleku ryżowo-kokosowym z owocami mrożonymi, bananem i masłem orzechowym. Po prostu pyszne! Pożywne i zdrowe. Moje śniadanie otrzymało też dość wdzięczną nazwę. Orkiszówka to chyba trafne określenie, prawda? …
Pasta z pieczonego buraka, twarogu i białej rzodkwi
Cieszę się, że kanapkowa pasta z pieczonej marchewki i masła orzechowego bardzo przypadła Wam do gustu. Dlatego czym prędzej chcę Wam przedstawić kolejną wyśmienita pastę – z pieczonego buraka, cebulki, twarogu i chrupiącej białej rzodkwi. Wbrew pozorom smak buraka nie jest tu dominujący, dlatego myślę, że pasta znajdzie wielu zwolenników. Oczywiście pasta jest pełna prozdrowotnych składników i jest pyszna! Warto ja jeść jak najczęściej, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Zresztą popatrzcie na jej kolor. Mając taka pastę na kanapce od razu robi się weselej, prawda? …
Kasza jaglana z prażonym jabłkiem, granatem i białą morwą
Pyszne, pożywne i zdrowe zimowe śniadanie – kasza jaglana z prażonym jabłkiem, płatkami migdałów, granatem i owocami białej morwy. Same dobrocie na początek dnia. Każdy ze składników ma prozdrowotne właściwości. Chcesz wiedzieć jakie? Czytaj dalej! …
Jajko zapiekane z twarogiem
Jajko zapiekane z białym serem przyrządzam bardzo często na śniadanie. Jest to danie nietypowe, ciekawe w smaku i bardzo sycące. Najlepiej smakuje mi z żytnim chlebem posmarowanym awokado z kiełkami rzodkiewki. …
Płatki ryżowe z figą i bananem
Idealny pomysł na pełnowartościowe śniadanie – płatki ryżowe z owocami i migdałami. Płatki ryżowe otrzymywane są z ziaren ryżu poddanych działaniu pary wodnej a następnie prasowaniu. Dzięki temu nie tracą swoich wartości odżywczych i są szybkie w przygotowaniu. Wystarczy kilka minut i śniadanie gotowe! …
Omlet biszkoptowy z owocami i jogurtem
Omlet biszkoptowy to jedno z moich najczęstszych i najsmaczniejszych śniadań. Sekretem puszystości tego omletu są dobrze ubite białka i … dobra patelnia, najlepiej ceramiczna, taka do której omlet nie będzie przywierał. Zapraszam do przepisu. …