Sałatka z kaszą kuskus, kurczakiem i kalafiorem (fit)
Oj dawno mnie tu nie było 🙂 Ale już wracam z głową pełną kulinarnych pomysłów na pyszne jedzonko. A skoro upały nas nie opuszczają to pomyślałam, że zamiast obiadu warto przyrządzać jakąś lekką sałatkę. Ten przepis na pewno ucieszy wszystkich dbających o linię 🙂 Obliczyłam, że w porcji 100g jest tylko 128,7 kcal (białko- 8,26g, węglowodany – 13,85g, tłuszcze – 4,13g). Główne składniki sałatki to kasza kuskus, młody mały kalafiorek i kurczak. Sałatka wyszła pyszna, pożywna, idealna na letnie ciepłe dni. Rewelacyjnie sprawdzi się też jako lunchbox do pracy czy szkoły. Zapraszam do przepisu! …
Hej! Opracowałam dzisiaj bardzo smaczną, zdrową i prostą w przygotowaniu sałatkę z kaszą bulgur, makaronem vermicelli, kurczakiem, kukurydzą, fasolką i szparagami zielonymi. Sezon na szparagi jeszcze trwa, więc korzystajcie póki są! A sałatka wyszła przepyszna! Bardzo polecam! 
Oryginalna, wegetariańska, prosta i szybka w wykonaniu sałatka, do której wykorzystałam domowy pasztet z jajek i kaszy jaglanej (przepis na ten pasztet znajdziesz 
Znakomita sałatka na bazie białej kaszy gryczanej, tuńczyka, chrupiącej papryki i słodkawej kalarepy. Prosta, szybka w przygotowaniu, zdrowa, smakowita. Warto włączyć kalarepę do swojej diety, ponieważ jest bardzo zdrowa, zawiera niemalże wszystkie witaminy i pierwiastki mineralne oraz ma sporo właściwości leczniczych. Przede wszystkim chroni organizm przed rozwojem nowotworów oraz działa bakterio- i grzybobójczo (może zwalczyć m.in. bakterię Helicobacter pylori). Kalarepkę najlepiej jeść na surowo, ponieważ wtedy zachowuje najwięcej wartości odżywczych. Zapraszam do przepisu! 
Czas przywitać wiosnę również na talerzu! Zapraszam na pyszną i lekką sałatkę warstwową z chrupiącą mieszanką sałat, papryką, kurczakiem, żółtym serem, jajkami i rzodkiewką. Sałatka jest szybka w przygotowaniu, sycąca i pełna witamin. Idealna na wiosenną kolację czy przekąskę. Zapraszam do przepisu! 
Bardzo smaczna, lekka wiosenna sałatka w wersji dietetycznej, z sosem przyrządzonym z awokado i jogurtu. Sałatka pełna zielonych warzyw, które uznawane są za najzdrowsze, bo zawierają chlorofil. A ten wzmacnia odporność organizmu, chroni przed działaniem szkodliwych wolnych rodników, pomaga w odchudzaniu, leczy anemię i zapobiega nowotworom. Taka sałatka to świetna propozycja na co dzień ale i też na zbliżające się święta wielkanocne. W dodatku jest prosta i szybka w przygotowaniu. Zapraszam do przepisu! 
Pyszna i prosta w przygotowaniu sałatka. Śledź w towarzystwie pieczonych buraków i jajek, w koperkowym sosie majonezowo-jogurtowym. Do tego przepisu wyjątkowo użyłam buraki chioggia, które są trochę delikatniejsze i bardziej słodkie w smaku od zwykłych. Ale jeśli nie macie dostępu do tej odmiany, to z powodzeniem możecie wykorzystać buraki czerwone. 
Dzisiaj zapraszam na smaczną i prostą w przygotowaniu sałatkę na bazie ryżu, z kurczakiem, żółtym serem, fasolką czerwoną i papryką. Całość zalana sosem jogurtowo-majonezowym z aromatycznym pieprzem ziołowym. Pyszna, sycąca i zdrowa sałatka! Zapraszam do przepisu! 
Lekka sałatka bogata w witaminy, minerały, białko i błonnik. Wyrazisty smak młodych listków botwinki, szpinaku i rukoli wspaniale komponuje się z tłustą wędzoną makrelą, błękitnym serem pleśniowym i słodyczą pieczonych batatów. Zapraszam do przepisu! 