Tag: orkisz

Zimowa orkiszówka z owocami

Zimowa orkiszówka z owocami

Zimowa orkiszówka /owsianka z owocamiŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie tylko dostarcza nam energii i składników odżywczych ale i pobudza do działania oraz zwiększa koncentrację. Warto dobierać składniki śniadania świadomie. Najlepszą bazą są kasze i płatki. Dziś chciałabym zaprezentować Wam płatki orkiszowe pełnoziarniste gotowane na mleku ryżowo-kokosowym z owocami mrożonymi, bananem i masłem orzechowym. Po prostu pyszne! Pożywne i zdrowe. Moje śniadanie otrzymało też dość wdzięczną nazwę. Orkiszówka to chyba trafne określenie, prawda?

Read More Read More

Ciecierzyca w sosie pomidorowym

Ciecierzyca w sosie pomidorowym

Ciecierzyca_w_sosie_pomidorowym_1

Kolejna propozycja na szybki obiad w 30 minut. Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub groch włoski posiada liczne właściwości zdrowotne ale przede wszystkim jest doskonałym źródłem białka. Jest to moja ulubiona roślina strączkowa – delikatna, kremowa, lekko słodkawa o orzechowym posmaku. Odkryłam, że świetnie komponuje się z pomidorami, orkiszem i tak powstał ten oto przepis. Zapraszam!

Read More Read More