Skladnik: oliwa z oliwek 'extra virgin'

Sałatka z kaszą kuskus, kurczakiem i kalafiorem (fit)

Sałatka z kaszą kuskus, kurczakiem i kalafiorem (fit)

Sałatka z kaszą kuskus, kurczakiem i kalafiorem (fit)Oj dawno mnie tu nie było 🙂 Ale już wracam z głową pełną kulinarnych pomysłów na pyszne jedzonko. A skoro upały nas nie opuszczają to pomyślałam, że zamiast obiadu warto przyrządzać jakąś lekką sałatkę. Ten przepis na pewno ucieszy wszystkich dbających o linię 🙂 Obliczyłam, że w porcji 100g jest tylko 128,7 kcal (białko- 8,26g, węglowodany – 13,85g, tłuszcze – 4,13g). Główne składniki sałatki to kasza kuskus, młody mały kalafiorek i kurczak. Sałatka wyszła pyszna, pożywna, idealna na letnie ciepłe dni. Rewelacyjnie sprawdzi się też jako lunchbox do pracy czy szkoły. Zapraszam do przepisu!

Read More Read More

Sałatka z pasztetem jajecznym

Sałatka z pasztetem jajecznym

Sałatka z pasztetem jajecznymOryginalna, wegetariańska, prosta i szybka w wykonaniu sałatka, do której wykorzystałam domowy pasztet z jajek i kaszy jaglanej (przepis na ten pasztet znajdziesz tutaj). Taka sałatka to świetna propozycja na piknik, kolację czy do lunchboxa.

Read More Read More

Łosoś z sałatką z kaszy gryczanej i ogórka

Łosoś z sałatką z kaszy gryczanej i ogórka

Łosoś z sałatką z kaszy gryczanej i ogórka

Mam dla Was kolejny pyszny i zdrowy posiłek – soczysty, pieczony łosoś z kaszą gryczaną niepaloną, z ogórkiem i twarogiem w czosnkowym dressingu. Przyznam się, że to danie bardzo przypadło mi to gustu i bardzo często je przyrządzam. Koniecznie musicie je wypróbować! Połączenie kaszy gryczanej, ogórka, twarogu i czosnkowego sosu jest wyjątkowe!

Read More Read More